nahil-naseer-xljtGZ2-P3Y-unsplash 1.png

Ako na nízkosacharidové stravovanie?

Webinár s veľkým množstvom pozitívnych spätných väzieb.

 

Zdravotný stav čím ďalej, tým väčšieho množstva detí i dospelých si vyžaduje radikálnu zmenu jedálnička v podobe nízkosacharidového stravovania, či už sa jedná o poruchy funkcií mitochondrií alebo rôzne autoimunitné či nervové ochorenia.

Práve preto sme pre Vás pripravili kurz, kde sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o nízkosacharidovom stravovaní.

Kurz je zložený tak, aby pre Vás nebolo varenie a diéta podľa princípov nízkosacharidového stravovania strašiakom.

Kurzom Vás bude sprevádzať skutočná odborníčka v odbore, Ing. Dana Dudeková.

🙃Obsah kurzu:🙃

 

  • Čo je to nízkosacharidové stravovanie, jeho formy a pre ktoré diagnózy je vhodné, pre koho je nevhodné-

  • Zdravotné benefity

  • Ako postupne prejsť na nízkosacharidové stravovanie

  • Fermentované potraviny, vývary a hojenie čreva

  • Suplementy potrebné pri tomto type stravovania

  • Imunita, trávenie a vstrebávanie živín

  • Prerušovaný pôst a jeho benefity

  • Netoxická domácnosť ako súčasť liečby

  • Návrat do tradičného stravovacieho režimu

 

Absolventi kurzu budú mať k dispozícii zoznam doporučených a zakázaných potravín. Rovnako aj týždenný vzorový jedálniček pre nízkosacharidové stravovanie v bezmliečnej verzii.

 

O lektorke:

 

Ing. Dana Dudeková  je certifikovaná výživová poradkyňa pre deti a dospelých. K výžive ju priviedla predovšetkým snaha nájsť optimálny spôsob životosprávy a túžba otehotnieť.

 

Začiatkom roka 2014 ju oslovil stravovací smer paleo a od tohto obdobia sa začala o výživu zaujímať intenzívnejšie. S narodením syna koncom roka 2015 sa jej záujem o zdravú životosprávu ešte viac prehĺbil.

 

Rada varí a jedlo je pre ňu pôžitkom. Pri varení sa zameriava najmä na jedlá, ktoré sú výživovo hodnotné, no na prípravu jednoduché, aby svoj voľný čas dokázala využiť čo najefektívnejšie.